terça-feira, 19 de julho de 2011

BENEFICIOS DO MELÃO NA SAUDE

BENEFÍCIOS DO MELÃO NA SAÚDE
MELÃO E SUAS PROPRIEDADES

Energia: O melões tem vitamina B. as vitaminas do complexo B são responsáveis por uma grande quantidade de produção do seu corpo de energia (são necessárias para o corpo a processar açúcares e carboidratos). Assim, melões comer pode dar-lhe energia substancial.

Prevenção do Câncer: Melão e melancia tem uma rica fonte de licopeno (pigmento que dá a planta de melancia e tomate sua cor vermelha), um carotenóide conhecido pela sua capacidade antioxidante. Consumo do licopeno tem sido associada a um menor risco de câncer de próstata. Também previne coração e cancros do cólon.

Coração cautela: Lypocene, encontrado em abundância na melancia, também melhora as funções cardíacas. Um estudo recente realizado por pesquisadores da Harvard Medical School descobriram que as mulheres com maior concentração de licopeno no plasma sanguíneo tinham um risco 33 por cento menor de desenvolver doenças cardiovasculares do que aqueles com níveis mais baixos. Além disso, a fibra do melão juntamente com a vitamina C e potássio ajuda a reduzir o colesterol e manter o seu coração seguro.

Reduzir a pressão arterial: Devido ao seu elevado teor de água e em combinação com potássio (mineral que ajuda a controlar a pressão arterial), o melão é útil na manutenção de níveis de pressão sanguínea saudável. Um copo (250 ml) de melão ou duas xícaras de melancia contém cerca de 10 por cento do valor diário recomendado de potássio.

Diabetes: Os minerais como o potássio e o magnésio presentes nos melões ajudar no bom funcionamento da insulina no organismo, reduzindo assim o nível de açúcar no sangue.

Perda de peso: O melão é o alimento ideal para as pessoas que querem perder peso, porque eles são pobres em sódio, gordura, colesterol e pobre em calorias (um copo inteiro de melancia contém apenas 48 calorias). Eles também fazem você se sentir mais cheio por causa do alto teor de água. A doçura natural encontrado nos melões irá ajudá-lo a não ser tentado a pegar os doces calórico.

Fibra: O Melão tem uma quantidade notável de fibra alimentar, tornando-se bom para aqueles que sofrem de constipação.

Evite golpes de calor: O Melão é feito principalmente de água e é muito eficaz contra desidratação. também pode reduzir o calor no corpo e, portanto, pode prevenir doenças relacionadas com o calor.também pode aliviar o cansaço.

Ideal para as mulheres: O Melão fornece ácido fólico, que é importante para as mulheres grávidas, pois ajuda a criar fetos saudáveis.

Ideal para os homens: um aminoácido chamado citrulina, presente na melancia, é usado pelo corpo para fazer outro aminoácido, a arginina. A arginina é benéfico na cura de disfunções eréteis.É um estimulante conhecido do óxido nítrico, que é pensado para relaxar e dilatam os vasos sanguíneos bem como Viagra e outras drogas destinadas a tratar a disfunção erétil (DE).

Benéfico para os olhos: O beta-caroteno (precursor da vitamina A) presentes na melancia ajuda a manter a sua visão afiada, especialmente à noite. As lutas contra a Vitamina A age-related degeneração macular, a principal causa de perda de visão em pessoas mais velhas.

menstruação E menopausa: O melão ajuda a normalizar a menstruação na menopausa, pois ativa a circulação

Fazer refeições só de melão o dia inteiro revigora e limpa o organismo.

Enfim...os benefícios do melão e da melancia são muitos, e vale a pena ter sempre em nossa casa.

29 comentários:

  1. nossa vou comer melao e melancia a vida inteira a partir de agora...

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    1. É isso aí,muito bem!

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    2. Tenho diabetes, sou hipertença, tenho um tumor neuroendocrino. Preciso emagrecer.posso comer melão a vontade?

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    3. Ok já agradeço

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  2. Adoro melão!

    Muito bom saber sobre seus benefícios.

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  3. Amei a reportagem, pois gosto muito de melão, consumo até demais. Achei que estava exagerando. Fico mais tranquila.

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  4. Eu gostaria de saber de o melão caboclo é para ser ingerido com casca e tudo, passado lo liquidificador, ou é somente as sementes para prevenção do câncer de próstata? O melão comum é melhor ser ingerido cortado, ou passado no liquidificador com açucar, ou esse irá cortar todos os seus efeitos? Fiz uso do melhão caboclo à noite passado no liquidificar sem açucar e mais tarde sentí uma dór imensa no estômago e vomitei bastante e suei frio e deu tb caláfrio.Só melhorei mesmo depois que tomei um chá de erva-cidreira e depois vomitei tudo e assim melhorou as dores e a angústia passou.
    Wagner Portugal Pimentel - e-mail: prvideolocadora2011@hotmail.com

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  5. Minha pressão arterial bem como a taquicardia consegui controlar com essa maravilhosa fruta que é a melancia. As sementes também são muito uteis.

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  6. bella 13 de julho de 2013

    Minha mae ja tinha me falado sobre os beneficios do melao e comecei hoje uma dieta com melao, mas depois que li essa materia fiquei mais animada ainda. Nunca mais vai faltar melao em minha casa!

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  7. O melao é otimo para as mulheres, uma amiga minha com dificuldade pra engravidar passou a fazer a dieta do melao e logo ficou gravida, ela acredita que o melao ajudou muito.

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  8. olha eu nao gostava de comer frutas agora aos quarenta comecei a comer tomar suco em fim foi bom ter lido sobre os beneficios do melao agora nao saira do meu cardapio amei a resposta sobre os beneficios do melao

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  9. Amo melao e agora muito mais !!!

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  10. melão é bom pra caimbra !!!tenho muita caimbra obrig

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  11. Amei saber que o melao vale ter em casa todos os dias obrigado

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  12. como fazer suco de melao??

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    1. SÓ CORTAR EM CUBINHOS (PRA FACILITAR NA HORA DE TRITURAR) UMA CERTA QUANTIDADE QUE VC DESEJA, DEPOIS ACRESCENTE ÁGUA, NÃO MUITO, FAÇO NO "OLHOMETRO", PARA NÃO FICAR NEM MUITO GROSSO OU AGUADO, ADOCE SE QUISER E SIRVA. (SE POR LEITE, ELE PODE AMARGAR COM O TEMPO).

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  13. eu adoro melão e melancia agora vou gostar mt mais obrigada....






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  14. Como melão para fortalecer os nervos,deu bons resultados.

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  15. Comer melão é bom para os rins pois ´e diurético
    estou certo ????????????????

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  16. gosto muito de melão e melancia é uma das frutas preferidas

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  17. O melão è minha fruta preferida consumo todos os dias e não sabia que ele è tão bom p saude!!

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  18. Vou colocar essa maravilha constante na minha vida

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  19. A parte branca da melancia é excelente para a função erétil. Funciona mesmo !!

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  20. O melão é bom, agora ficou muito melho

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  21. gostei de saber sobre as propriedades do melão. muito bom

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